今ハマってること

最近すごくハマってることがあります。それは…温泉です??特にサウナですね(^^)
子供の頃は全く温泉に行きたいとも思わず、入っても20分くらいだったんですが今では1時間は入っちゃいます(°_°)
サウナに12分間入ってそのあと水風呂にのどの方から冷気が通るまで（約2?3分）入ります。それを2セットやるのが習慣。なかなかハードですけどものすごく体が軽くなります！ぜひ試して見てください。
なんか他にもいい方法があればアドバイスを…
終わった後は牛乳を！