筋トレ

最近筋トレ欲が上がってきて、我が家にダンベルを一本増やしました。
やっぱり新しい道具が増えるとモチベーションが上がりますね、最近ではこいつを使ってスクワットとかを中心にやってます。
限界近くまで筋トレするのは久しぶりなので久々の筋肉痛ですが(笑)
嬉しい悲鳴ですね。
スクワットは全身の筋肉を使うので疲れますが、基礎代謝を上げやすく健康に良いのでオススメです。
あと寒い時もすぐ体が温まりますしね。
皆さんもぜひやってみてください。
Y.S.