うだるような暑さを感じる今日この頃です。
夏バテしない為に心掛けていることを紹介します。
①内臓を冷やし過ぎないように出来るだけ熱いコーヒー、熱いお茶を飲む。
　・・・冷たい飲み物を飲まないのもストレスが大きくなるので適度には冷たいものをという飲むと言ういい加減さ！
②エアコンの設定温度を28℃にする。・・・かなり苦しいが出来るだけ我慢する。
③これから試そうと考えている＜エジプト方式＞を実行する
＜エジプト方式＞とは、大きめのバスタオルなど、体を覆えるくらいのものを冷水に浸した後、水滴がたれない程度まで固く絞り、これをブランケットとして体の上にかけて眠るという方法らしいです。・・・期待できそうな気がする。

＊気持ちだけでも涼しくなる写真です。　(志賀高原・焼額山）

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